Mira por la ventana

Cuando trabajamos en un ambiente en el que prevalecen el aire acondicionado y la luz artificial, y además hay muy poco contacto con la naturaleza (como suele suceder en grandes ciudades), nos llegamos a sentir atrapados por la necesidad nata al contacto con el exterior.

Si es posible,  es recomendable salir por breves momentos de la oficina y caminar fuera de ese lugar y luego regresar. Si no es factible,  a veces la solución es mirar por la ventana. Tal vez encuentres a un árbol y puedas establecer conexión con el mismo. Observa el tronco, las ramas, las hojas, cómo se mueven por el viento. Quizás un pájaro anda por ahí y te entretienes observando sus actividades. Esta contemplación debe realizarse poniendo atención plena a lo que sucede fuera de su vida laboral, allí en el exterior. Con 5 minutos de verdadero vínculo con la naturaleza se sentirán renovados y despiertos para continuar con su trabajo. 

¿Alguno de uds. lo ha llevado a cabo? ¿Cuál ha sido su experiencia?

Según Wisdom Heart, todo en lo que enfocas tu atención se codifica en las vías neuronales de tu cerebro. Lo que te obsesiona en tu mente (de manera consciente o inconsciente) se alimenta de la energía creativa de la vida.

Aquéllo que se alimenta de la energía creativa de la vida CRECE.

¿Qué estás haciendo crecer en tu vida?

According to Wisdom Heart, whatever you focus on - is encoded into the neural pathways of your body. Whatever you dwell on - consciously or unconsciously - is fed by the creative energy of life.

That which is fed by the creative energy of life . . . grows.

What are you growing in your life?