Cada comida conlleva retos emocionales.
¿Alguna vez has comido mientras estabas enojado, frustrado, o alterado? Toma tus alimentos enojado y comerás enojo. Reflexiona sobre esta historia antes de la comida del día.
Dos monjes (un joven y un anciano) reunieron alimentos para su comida diaria. En su camino de regreso al monasterio, una mujer cae en el rio cercano y lucha contra la corriente. Sin titubear, el monje anciano la lleva a salvo a la orilla. Los monjes continúan caminando en silencio hasta que el joven monje ya no puede contener su enojo.
-“Cargaste a esa mujer y rompiste tus votos de monje.”
-“Yo la dejé en la orilla,” dice el viejo monje, “pero me temo que tú aun la llevas sobre tus hombros.”
Ten conciencia plena de tus emociones mientras te preparas para comer.
Tomado y traducido de: Altman, R. (2004). Meal by Meal. Novato, CA: New World Library.
